2010年12月27日

ウォーキング効果は毎日1万歩

ウォーキングの効果は毎日1万歩は必要です。大変に思う
かもしれませんが、簡単です。





朝、通勤時に30分

昼食後に30分

帰社時に30分 で簡単に1万歩以上歩いています。

ウオーキングシューズはYahooショップ・オークションが格安に購入できますよ。


上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。