私のウォーキング日記

ウオーキングを定着するには毎日の日課の中で定着するのが確実
ですよ。「毎日会社の一駅前でおりて歩く」これを続ければいいのです。

もちろん行き、帰りともですよ。雨が降っても雪が降ってもです。決めた
ら、とことんやる。これが大切です。

がんこなまでもやることです。もちろん、体調が悪い時は休みましょう。
自分でほんとうにです。悪かったらデスよ（笑）

毎日しんどい・・では、最初からやめたほうがいいです。何をしてもだめ
ですね。そういう人は必ずいますけど（笑）

他のことで楽しんだらいいと思います。ウォーキングを始めたら楽しい
ですよ。

あ、そうです。記録をつけたら励みになりますよ。

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