2010年12月27日
ウォーキング効果は毎日1万歩
ウォーキングの効果は毎日1万歩は必要です。大変に思う
かもしれませんが、簡単です。
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朝、通勤時に30分
昼食後に30分
帰社時に30分 で簡単に1万歩以上歩いています。
ウオーキングシューズはYahooショップ・オークションが格安に購入できますよ。
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Posted by musachi at
14:27
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